Příručka na téma zdravý životní styl.

Zabývám se v ní základními, leč podceňovanými tématy, která vám pomohou zlepšit vaše
zdraví, kondici a celkovou vitalitu.
Cena příručky v tištěné podobě je 250 Kč. Můžete zakoupit u mě v provozovně na adrese V.
Hálka 1154 (Victory Club), 543 01, Vrchlabí, po telefonické dohodě na tel. 737 382 605.
Cena příručky v elektronické verzi ve formátu PDF zde na webu je 200 Kč.

A co všechno se v příručce NEDOZVÍTE?
Nenajdete v ní nicneříkající fráze, tipu nestresujte se, dobře jezte a hodně spěte.
Příručka je napsána stručně – má „pouhých“ 23 stran A4, je tedy bez zbytečného okecávání a omáčky kolem.
Neslouží jako náhrada lékařské péče.
Nenajdete v ní návody na pokročilejší techniky, jakými jsou například otužování, cílené
sportování, suplementace a další nadstavbové záležitosti… zůstaneme u důležitých základů!

A cože se v ní naopak DOZVÍTE?
Dozvíte se praktické rady, jak si pomoci při různých civilizačních bolístkách dnešní doby
(únava fyzická i mentální, bolesti svalů, snížená výkonnost, poruchy paměti a poznávacích
funkcí, vysoký krevní tlak, obezita, nespavost, úzkostné stavy apod.).
Většinu zmíněných neduhů si už pomalu ani neuvědomujeme a považujeme je za standartní stav. Jestliže zapracujete tyto rady do svého života, tak po nějaké době zjistíte, že váš
standartní stav je o mnoho výš, než byl doposud.
Zabývám se tématy, jako jsou voda, stravování, dýchání, spánek, pohybová aktivita a dalšími.
Dočtete se konkrétně, proč to a ono máte dělat. Provedu vás jednotlivými kroky, které
postupně zařadíte do své rutiny a díky nimž si sami dokážete pomoci od vašich obtíží.
Dozvíte se, proč možná nehubnete… dále tipy na zajímavé knihy, pokud byste chtěli jít více
do hloubky.

Pro koho NE, pro koho ANO?
Kdo má zdravý životní styl v malíku a je nejen pohybově aktivní a věnuje se
sebevzdělávání/seberozvoji v příručce dost možná tolik nových informací nenajde… i když
nějaké podceňované téma si tam třeba také najde.
Naopak příručka je vhodná jako odrazový můstek pro lidi s ne úplně vhodným životním
stylem, kteří by chtěli začít sami se sebou něco dělat, jen neví, kde začít, tápou a hledají
zázraky na internetu. Je pro lidi každého věku. Díky své stručnosti a jednoduchosti je příručka vhodná i pro línější a nečtivé lidi i chronické začínače. Sportovcům může příručka pomoci s regenerací.

Příručka k zakoupení zde v eshopu.